mein Angebot
Einzelbegleitung: Traumatherapie und Gestalttherapie
Du musst das nicht allein tragen
Manches Erlebte lässt sich nicht einfach abschütteln. Es meldet sich im Körper, in Beziehungen, in Momenten, in denen du dich selbst nicht wiedererkennst. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, angespannt oder wie abgeschnitten. Vielleicht ist es auch eine Krise, die dich gerade aus der Bahn wirft.
In meiner Praxis findest du einen geschützten Raum, in dem alles sein darf, was gerade da ist. Du bestimmst das Tempo. Wir gehen nur so weit, wie es sich für dich stimmig anfühlt. Hier kannst Du festgefahrene Muster erkennen und lösen, neue Klarheit neuen Handlungsspielraum gewinnen und erhälst Begleitung bei Deinem persönlichen Prozess.
Womit Du zu mir kommen kannst
- belastende oder traumatische Erfahrungen, aktuell oder aus früheren Lebensphasen
- Krisen und Umbrüche: Trennung, Verlust, Überforderung, Neuorientierung
- innere Unruhe, Anspannung, Schlafprobleme, das Gefühl, „nicht mehr bei sich zu sein”
- wiederkehrende Muster, die dich in Beziehungen oder im Alltag begrenzen
- dem Wunsch, dich selbst besser zu verstehen und wieder in Kontakt mit dir zu kommen
- dem Wunsch, das Leben eigenverantwortlich in Freiheit zu gestalten
Wie ich arbeite
Traumatherapie. Ich begleite dich achtsam und stabilisierend. Zuerst geht es um Sicherheit und Halt, um Ressourcen, die dich tragen. Erst wenn du bereit bist, nähern wir uns schwierigen Erfahrungen, behutsam und in einer Dosierung, die dich nicht überflutet.
Gestalttherapie. Hier geht es um das, was jetzt in dir lebendig ist: Gefühle, Körperempfindungen, Gedanken, Impulse. Im Kontakt und im Erleben entdeckst du, was dich bewegt und was du brauchst. Du lernst, dich selbst wieder wahrzunehmen, Grenzen zu spüren und neue Wege auszuprobieren.
Was Dich erwartet
- ein wertschätzender, vertraulicher, geschützter Rahmen ohne Bewertung
- ein Vorgehen, das sich an Dir und Deinem Tempo orientiert
- Begleitung bei Deinem individuellen Veränderungsprozess
- Unterstützung, alte Muster bzw. Anteile kennenzulernen und zu integrieren
So beginnen wir
- Kontakt aufnehmen: Ruf mich an oder schreib mir eine kurze Nachricht. Es genügt, dass Du einen Termin möchtest. Mehr musst Du nicht erzählen.
- Kennenlerngespräch: Wir lernen uns in Ruhe kennen und klären, ob und wie ich dich begleiten kann.
- Gemeinsamer Weg: Wir vereinbaren, wie oft wir uns sehen und woran wir arbeiten.
Dauer und Honorar: Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet in der Regel 110 Euro (einkommensabhängig) Die Kosten können von privaten Krankenkassen teilweise erstattet werden.
Du musst nicht wissen, wo du anfangen sollst. Der erste Schritt ist ein Kontakt.